超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

懷孕 1-3 月的孕婦適合吃一些酸味的水果、果干、蔬菜等。比如山楂、楊梅、酸棗、橘子、西紅柿等。 1.山楂：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)消化，但不可多吃，以免引起宮縮。 2.楊梅：富含纖維素、礦質(zhì)元素等，能增加食欲，緩解孕吐。 3.酸棗：營養(yǎng)豐富，有寧心安神的作用，有助于孕婦睡眠。 4.橘子：富含維生素 C，能增強免疫力，改善孕婦皮膚。 5.西紅柿：含有番茄紅素等營養(yǎng)成分，可促進(jìn)胎兒發(fā)育。 孕婦在選擇酸味食物時，應(yīng)注意適量和多樣化，保證營養(yǎng)均衡。同時，如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進(jìn)行安排。(1)攝入充足的熱能。從妊娠進(jìn)入中期以后，對熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量。(2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。

可以選擇一些酸性的水果，這樣可以抑制嘔吐，也可以選擇吃點新鮮的蔬菜。

秋梨——清熱降壓秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一.它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓。