坐骨神經痛時，運動和休息哪種方式更有利？
請問大夫。在坐骨神經痛的階段，我如果做些搖腿擺腰等運動對緩解坐骨神經痛有利還是經常躺躺坐坐對緩解坐骨神經痛有利？謝謝！
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回答2
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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坐骨神經痛患者采取何種方式緩解癥狀，不能簡單地一概而論。運動和休息都有其作用，取決于病情的嚴重程度、病因等。運動如搖腿擺腰，能增強腰部肌肉力量，但不當運動可能加重病情；適當?shù)奶勺菹⒖蓽p輕神經受壓，但過度休息可能導致肌肉萎縮。 1.病情程度：輕癥患者，適度運動如瑜伽中的一些伸展動作，有助于放松肌肉，改善神經受壓。重癥時，應以臥床休息為主。 2.病因差異：若是腰椎間盤突出引起，早期休息可緩解神經根水腫，病情穩(wěn)定后適當運動加強腰背肌力量。若為梨狀肌綜合征，運動時要避免刺激梨狀肌。 3.個體體質：身體基礎較好的患者，可適當增加運動強度和時間。體質較弱者，應先保證充足休息。 4.運動方式：正確的運動如游泳、飛燕式，能增強核心肌群力量。錯誤的運動姿勢則可能加重損傷。 5.休息質量：良好的休息姿勢，如睡硬板床，可維持脊柱正常生理曲度。休息時頻繁變換體位，防止局部受壓。 總之，坐骨神經痛患者應根據(jù)自身具體情況，在醫(yī)生指導下選擇合適的方式，運動要適度，休息要合理，以促進康復。
2025-03-26 14:14
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你說的疾病主要是藥物，針灸，理療等治療辦法
2016-01-24 21:43
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