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經(jīng)常感到非常暈，可能是由貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等引起。 1.貧血：貧血會導致頭暈，因為血液中紅細胞或血紅蛋白減少，運輸氧氣的能力下降。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 2.低血壓：血壓過低時，大腦供血不足，引起頭暈。要注意休息，多喝水，適當增加鹽分攝入。必要時可在醫(yī)生指導下使用米多君等藥物。 3.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。可通過按摩、牽引等物理治療，嚴重時可能需要手術(shù)。 4.耳部疾?。喝缑滥釥柺暇C合征、耳石癥等，會影響平衡感導致頭暈。美尼爾氏綜合征可使用地西泮、山莨菪堿等；耳石癥則需手法復位。 5.腦血管疾?。耗X動脈硬化、腦梗死等腦血管問題也會造成頭暈。需使用抗血小板聚集藥物（如阿司匹林）、改善腦循環(huán)藥物（如銀杏葉提取物）等。 經(jīng)常頭暈不可忽視，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、均衡飲食等。

1,至少在飛機起飛前半小時服用暈機藥,如東莨菪堿或乘暈寧等藥物；　　2,乘機前應(yīng)飲用足夠的水,盡量避免飲酒和食用易產(chǎn)氣的食品,可以多吃一點生姜以及堿性食品；　　3,在登機前和乘機過程中保持輕松愉快的心情；　　4,盡量挑選靠窗和距離發(fā)動機較遠的座位,以開闊視野和避免噪音的威脅與干擾；　　5,在乘機過程中盡量集中精力,可進行看書,聊天,聽音樂等活動,能夠放松的睡覺當然是十分理想的；　　6,保持空間的定向感覺.視線盡量放遠,多看遠方的云或山河,不要看近處的云；　　7,發(fā)生暈機時,應(yīng)保持鎮(zhèn)定,身體盡量放松.在癥狀較輕的情況下,注意集中精力定向遠眺或從事某一事情,還可以按摩內(nèi)關(guān)穴（手掌內(nèi)側(cè)后三寸處）,合谷穴以及耳后等位置以減輕癥狀；如果癥狀較重,應(yīng)注意安靜坐穩(wěn),最好采取仰臥并固定頭部,必要時請求乘務(wù)員協(xié)助.