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陰莖短小者想延遲性生活時間，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、外用藥物、增強(qiáng)體質(zhì)、改善環(huán)境等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和自信的心態(tài)，避免緊張焦慮，這有助于更好地控制性生活節(jié)奏。 2.行為訓(xùn)練：如通過動停法、擠捏法等訓(xùn)練，增強(qiáng)對射精的控制能力。 3.外用藥物：常見的有復(fù)方利多卡因乳膏、達(dá)克羅寧乳膏、苯佐卡因凝膠等。這些藥物能降低龜頭敏感度，但使用時需注意局部有無過敏等不良反應(yīng)。 4.增強(qiáng)體質(zhì)：堅持適量運(yùn)動，如慢跑、游泳等，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)耐力。 5.改善環(huán)境：創(chuàng)造溫馨、舒適、安靜的性生活環(huán)境，減少外界干擾。 陰莖短小者延遲性生活時間需要綜合多種方法，并在使用外用藥物時遵循醫(yī)囑。同時，若問題持續(xù)存在或影響較大，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

你好，性生活時間短一般與腎虛，慢性前列腺炎，或龜頭敏感性增強(qiáng)等有關(guān)系的，腎虛引起的治療可以口服復(fù)方玄駒膠囊和金鎖固精丸，進(jìn)一步檢查前列腺液常規(guī)，排除前列腺炎，如果有包皮過長還需要做包皮環(huán)切術(shù)。平時加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

延長性生活時間可以局部外涂印度神油，或服參茸三腎丸等進(jìn)行治療等。

在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿.可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉

你好，根據(jù)您提供的情況，應(yīng)該是腎精不足，可能是陰莖海綿體纖維化性勃起功能障礙，建議您使用益腎靈顆粒、平時可以經(jīng)常泡些蟲椹草水喝，這個中藥有消炎抗菌、補(bǔ)腎虛的作用，食療可以對癥口服牛鞭湯或者赤豆五味方即可