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促使頭發(fā)加快生長(zhǎng)可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭部護(hù)理、規(guī)律作息、減少損傷、調(diào)節(jié)情緒等方面著手。 1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等?？啥喑允萑?、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等食物。 2.頭部護(hù)理：定期洗頭，保持頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。適當(dāng)按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長(zhǎng)。盡量避免熬夜。 4.減少損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免使用過熱的吹風(fēng)機(jī)，防止頭發(fā)受損。 5.調(diào)節(jié)情緒：長(zhǎng)期的精神壓力可能導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，保持心情舒暢，減輕壓力。 總之，要讓頭發(fā)加快生長(zhǎng)，需要綜合多方面的因素，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理方式。

頭發(fā)的生長(zhǎng)速度是因人而異的。為了您的健康請(qǐng)盡量不要使用化學(xué)藥品促進(jìn)生長(zhǎng)以免導(dǎo)致發(fā)質(zhì)的損壞。要讓頭發(fā)長(zhǎng)得快可以從多方面下手：1兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。2游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密、用生姜加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。3保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物、在洗發(fā)精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗發(fā)精。4每天空閑的時(shí)候，用十個(gè)指腹按摩頭皮，到發(fā)熱為止，可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng)。把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭。5用啤酒洗頭。好象有很多MM對(duì)這招很感興趣,搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭。6充足的睡眠。

您好，補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，注意休息時(shí)間，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，少吃油炸的食物，會(huì)容易引起頭發(fā)出油。醫(yī)生詢問：

1兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。2游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。避孕藥洗頭（不推薦使用，長(zhǎng)期使用有害健康）、用生姜加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。3保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)（如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚類食物）及深色蔬菜的食物、在洗發(fā)精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗發(fā)精。4每天空閑的時(shí)候，用十個(gè)指腹按摩頭皮，到發(fā)熱為止，可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長(zhǎng)。把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭。5充足的睡眠。

您平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等建議您在洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁