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初三過(guò)后長(zhǎng)白發(fā)，可能由多種原因引起，如遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑素細(xì)胞功能易衰退，導(dǎo)致過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但保持良好生活習(xí)慣有助于延緩白發(fā)增多。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素合成。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素生成?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果等。 4.疾病影響：一些自身免疫性疾病、白化病、白癜風(fēng)等也可能導(dǎo)致白發(fā)。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露在紫外線、化學(xué)物質(zhì)等環(huán)境中，可能損傷毛囊黑素細(xì)胞。注意防護(hù)，避免過(guò)度暴露。 出現(xiàn)白發(fā)不必過(guò)于焦慮，先明確原因，再采取相應(yīng)措施。保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣很重要。若白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

1白發(fā)患者要精神愉快不要憂慮緊張要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;2調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不要偏食多食豆類(lèi)和蔬菜菠菜馬鈴薯動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3中藥首烏片有一定作用;4頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試維生素b試試.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鐵鈣鋅等礦物質(zhì)和維生素ABC以及含蛋白質(zhì)較多的食品如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)大豆雞蛋瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類(lèi)貝類(lèi)富含維生素B2B6的菠菜蘆筍香蕉豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)延緩老化有好處保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng).

1白發(fā)患者要精神愉快不要憂慮緊張要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;2調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不要偏食多食豆類(lèi)和蔬菜菠菜馬鈴薯動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3中藥首烏片有一定作用;4頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試維生素b試試.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鐵鈣鋅等礦物質(zhì)和維生素ABC以及含蛋白質(zhì)較多的食品如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)大豆雞蛋瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類(lèi)貝類(lèi)富含維生素B2B6的菠菜，蘆筍香蕉豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)延緩老化有好處保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng).

您好您所描述的癥狀考慮：少年白頭發(fā)中醫(yī)認(rèn)為：血熱腎氣虛弱氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因.若發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源雨雪如果頭發(fā)變白或抑郁脫落多半是因?yàn)楦窝蛔隳I氣虛弱.因此中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血補(bǔ)腎氣.

后天白頭引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良如缺乏蛋白質(zhì)維生素以及某些微量元素（如銅）等都會(huì)使頭發(fā)變白；某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏頭發(fā)也比一般人的要白得早些首烏當(dāng)歸黑芝麻核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥可以長(zhǎng)期服用.同時(shí)白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動(dòng)物類(lèi)油脂和白糖.取黑芝麻25克搗碎加適量大米煮成粥每天一次食用對(duì)“少白頭的白發(fā)變黑有良好作用.也可與海帶放在一起煮食.黑芝麻30克粳米60克.先將黑芝麻淘洗干凈曬干后炒熟研碎用時(shí)與粳米兌水煮粥即可.枸杞子內(nèi)服煎湯燉食每次9-15克；熬膏浸酒或入丸散均可.