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腰肌勞損引發(fā)腰疼較為常見，原因包括長期勞累、姿勢不良、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等。治療方法多樣，包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.長期勞累：長時間彎腰工作或重體力勞動，使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導致腰肌勞損。應注意勞逸結合，避免過度勞累。 2.姿勢不良：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背，會增加腰部負擔。需保持良好姿勢，定時活動腰部。 3.腰部外傷：腰部受傷后未完全恢復，易引發(fā)勞損。受傷后應及時治療，充分休息。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部。應加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 5.寒冷刺激：腰部受寒，血液循環(huán)不暢，肌肉易受損。注意腰部保暖，避免受寒。 總之，腰肌勞損引發(fā)腰疼需要重視，及時調整生活習慣和工作方式，必要時采取治療措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，腰肌勞損比較常見，一般就是物理治療可以治療的，就是試試針灸推拿，其他方法也沒有特別有效的。

你好！根據(jù)你的述說對于你的癥狀和你的年齡需要到醫(yī)院做個檢查，比較好的，根據(jù)檢查結果，決定怎樣治療。建議平時適當?shù)幕顒?，不要勞累，多休息，這樣會對病情的康復有幫助的。

你好，腰肌勞損是比較常見的運動系統(tǒng)的慢性勞損性疾病，治療主要是以對癥治療為主。若疼痛不是很嚴重的話，可以不必治療，平時注意局部的保暖，避免受涼，注意休息，避免疲勞，多進行局部的按摩以及熱敷即可，若疼痛比較嚴重的話，可以雙氯芬酸鈉等藥物進行止痛治療。

你好，根據(jù)你的情況對于腰肌勞損治療主要是理療加按摩結合藥物治療，祝好