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控制牛皮癬長(zhǎng)期不復(fù)發(fā)，需要從生活習(xí)慣、飲食、情緒、治療規(guī)范、預(yù)防感染等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致皮膚損傷。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。避免飲酒和吸煙。 3.情緒：保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 4.治療規(guī)范：嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療方案，按時(shí)用藥，不要自行增減藥量或停藥。定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。一旦發(fā)生感染，應(yīng)及時(shí)治療。 總之，控制牛皮癬長(zhǎng)期不復(fù)發(fā)需要患者在多個(gè)方面長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活和治療習(xí)慣，提高自我管理能力。

牛皮癬作為一種慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于頭部和四肢，在肌膚上表現(xiàn)為鱗屑性紅斑，刮掉鱗屑露出底部一層透明的薄膜，刮破薄膜是小的出血點(diǎn)，伴有不同程度瘙癢的感覺，建議患者控制誘因，針對(duì)自身的癥狀和病情選擇中藥進(jìn)行系統(tǒng)性治療。牛皮癬是慢性炎癥性疾病，難治療，易復(fù)發(fā)，在牛皮癬的恢復(fù)期，盡量注意好平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，如忌口方面的，消除壓力，保證充足的睡眠，多做有氧運(yùn)動(dòng)等都可以將牛皮癬的復(fù)發(fā)降到最低