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晚上睡覺(jué)多夢(mèng)易醒且醒后口渴，可能是環(huán)境因素、精神心理因素、疾病因素、飲食因素、藥物因素等所致。 1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)熱、過(guò)干或噪音大，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易醒和口渴。要保持臥室溫度適宜、濕度適中、安靜無(wú)噪音。 2.精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能引起大腦神經(jīng)興奮，導(dǎo)致睡眠不佳和口渴。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式放松。 3.疾病因素：糖尿病患者可能因血糖控制不佳出現(xiàn)多飲多尿，影響睡眠；患有睡眠呼吸暫停綜合征時(shí)，呼吸不暢也會(huì)影響睡眠和導(dǎo)致口渴。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并治療。 4.飲食因素：晚餐過(guò)咸、過(guò)辣或進(jìn)食過(guò)多，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，引起口渴和睡眠問(wèn)題。建議清淡飲食，適量進(jìn)食。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠和導(dǎo)致口渴，如抗抑郁藥、降壓藥等。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)易醒且醒后口渴可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。失眠的表現(xiàn)有入睡困難。不能熟睡，睡眠時(shí)間減少。早醒，醒后無(wú)法再入睡。頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)。睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)。發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。睡前盡量不要做過(guò)激烈的活動(dòng),喝牛奶等安神類食物,在中醫(yī)中多夢(mèng)屬于心脾虛弱,必要時(shí)可以嘗試人參歸脾丸調(diào)節(jié),注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,避免情緒激動(dòng);忌煙酒,不喝濃茶,避免過(guò)度興奮,尤其是在晚上的時(shí)候.