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你好，如果您的身體狀況處于正常水平，經(jīng)常失眠可能是焦慮、煩惱過度引起的失眠性神經(jīng)衰弱。您可以服用點安神補腦液，有生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神的功效。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱癥等。建議您平時不要有過多的心理負(fù)擔(dān)，睡前放松心情，盡快入睡。

神經(jīng)衰弱癥多是精神容易亢奮，體力容易疲勞。睡不好覺有很多原因，比如說飲食過多、或茶、或酒，情緒不好，勞累等。因你是女性，考慮氣血不足，建議服安神補腦液

不一定是神經(jīng)衰弱也可能是單純的睡眠障礙一:晚上7點后不要再吃正餐這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。二:泡個香精油澡或者海鹽澡放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10-15分鐘即可。然后馬上進(jìn)被窩。三:要讓自己按時睡覺如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經(jīng)“知道”該睡覺了。自己調(diào)節(jié)下試試

不一定是神經(jīng)衰弱也可能是單純的睡眠障礙　　一：晚上7點后不要再吃正餐　　這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。　　二：泡個香精油澡或者海鹽澡　　放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10-15分鐘即可。然后馬上進(jìn)被窩?！　∪阂屪约喊磿r睡覺　　如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經(jīng)“知道”該睡覺了。自己調(diào)節(jié)下試試