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44 歲乙肝小三陽且肝功能正常，平時(shí)應(yīng)注意生活習(xí)慣、飲食起居、定期復(fù)查、情緒管理、預(yù)防傳染等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 2.飲食起居：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。 3.定期復(fù)查：每 3-6 個(gè)月復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA、腹部超聲等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 4.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.預(yù)防傳染：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品，家人應(yīng)及時(shí)接種乙肝疫苗。 總之，乙肝小三陽患者即使肝功能正常，也不能掉以輕心，要從多方面注意，以維持肝臟健康。