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睡不好覺(jué)、愛(ài)喝酒、工作勞累吃啥保健品好

2025-03-24 11:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)睡不好覺(jué)然后喜好喝酒每天工作很勞累吃點(diǎn)什么保健品好？？請(qǐng)問(wèn)睡不好覺(jué)然后喜好喝酒每天工作很勞累吃點(diǎn)什么保健品好？？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

曾昭玦副主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

體檢中心

睡不好覺(jué)、愛(ài)喝酒且工作勞累，這種情況不建議單純依賴保健品，更重要的是調(diào)整生活方式。但可適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 B 族、褪黑素、魚(yú)油、蛋白粉、輔酶 Q10 等。 1. 維生素 B 族：有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善疲勞，如維生素 B1、B6、B12。 2. 褪黑素：能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。 3. 魚(yú)油：富含 Omega-3 脂肪酸，對(duì)心血管健康有益，減輕工作勞累帶來(lái)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。 4. 蛋白粉：補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。 5. 輔酶 Q10：具有抗氧化作用，為身體提供能量，緩解疲勞。需要注意的是，保健品不能替代藥物。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面的檢查和治療。同時(shí)，要盡量減少飲酒，保證充足的休息和合理的飲食，適度運(yùn)動(dòng)，以改善身體狀況。
2025-03-24 15:30

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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

愛(ài)喝酒工作累吃什么保健品也沒(méi)有什么好的效果，建議你少喝酒。愛(ài)喝酒工作累吃什么保健品也沒(méi)有什么好的效果，建議你少喝酒。
2016-01-21 20:05

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