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眼保健操是依據(jù)祖國醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說、穴位按摩、氣血運(yùn)行、臟腑理論和整體調(diào)理等原理創(chuàng)造的一種自我按摩法。 1.經(jīng)絡(luò)學(xué)說：人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是氣血運(yùn)行的通道，通過按摩眼部周圍的經(jīng)絡(luò)穴位，可促進(jìn)氣血流通，改善眼部功能。 2.穴位按摩：眼周有眾多穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，按摩這些穴位能緩解眼部肌肉疲勞，調(diào)節(jié)眼部氣血。 3.氣血運(yùn)行：氣血不暢易導(dǎo)致眼部不適，眼保健操能推動氣血運(yùn)行，為眼部提供充足的營養(yǎng)和能量。 4.臟腑理論：中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，眼與臟腑密切相關(guān)，按摩可調(diào)理臟腑功能，間接養(yǎng)護(hù)眼睛。 5.整體調(diào)理：人體是一個(gè)有機(jī)整體，眼保健操不僅著眼于眼部局部，更是從整體出發(fā)，調(diào)節(jié)全身的氣血和臟腑功能，從而達(dá)到保護(hù)眼睛的目的。 總之，眼保健操融合了祖國醫(yī)學(xué)的多種原理，長期堅(jiān)持做眼保健操，有助于預(yù)防和緩解眼部疲勞，保護(hù)視力。

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)中推拿,經(jīng)絡(luò)理論,創(chuàng)造的一種自我按摩法.

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。