身高 178CM 體重 50KG 想增胖，去醫(yī)院還是吃保健品？
我想增胖，，，，我身高178CM，體重才50KG，，，是去醫(yī)院還是買保健品吃好，，，，曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
體檢科
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增胖需要綜合考慮多種因素，如飲食、消化吸收、運(yùn)動(dòng)、睡眠和潛在疾病等。要明確原因，才能選擇合適的方法。 1. 飲食：保證攝入足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，增加主食、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，如多吃米飯、肉類、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收：如果消化吸收不良，可能是胃腸道疾病，需就醫(yī)檢查，如胃炎、腸炎等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練可以增加肌肉量，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能消耗過(guò)多熱量，要合理安排。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)，每天保證 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5. 潛在疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等會(huì)導(dǎo)致消瘦，需就醫(yī)診治。 總之，增胖不能盲目依賴保健品或單一方法。建議先調(diào)整生活方式，若效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-24 12:21
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，您的情況要多吃飯的您好，您要多吃飯，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天喝包奶，加強(qiáng)鍛煉，這樣才會(huì)促進(jìn)食欲，祝您健康
2016-01-21 20:18
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