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月經(jīng)前一周乳房脹可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與乳腺增生、激素波動(dòng)、不良情緒、內(nèi)衣不合適、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.激素波動(dòng)：月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平變化，可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，引起乳房脹。 2.乳腺增生：乳腺組織過度增生和復(fù)舊不全，也會(huì)出現(xiàn)乳房脹，甚至疼痛。 3.不良情緒：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳房不適。 4.內(nèi)衣不合適：過緊的內(nèi)衣會(huì)壓迫乳房，影響血液循環(huán)，引發(fā)乳房脹。 5.飲食不當(dāng)：攝入過多咖啡因、高脂肪食物，可能加重乳房脹的癥狀。 如果乳房脹的癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有疼痛、腫塊等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行乳腺超聲等檢查，以明確原因。平時(shí)要保持良好的心態(tài)，選擇合適的內(nèi)衣，注意飲食均衡，避免過度勞累。