20 歲有很多白頭發(fā)，非壓力和遺傳，原因何在？
很年輕就有白頭發(fā)你好，我今年20歲，有很多白頭發(fā)，之前也是有的，但是現(xiàn)在越來越多，別人都說是壓力，但是我工作挺好的，也沒有什么壓力，如果是遺傳，。但是我們家三個小孩，就我一個人，真心覺得跟別人不一樣，心里挺難受的。希望您能幫肋我，謝謝
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回答5
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吳瑋 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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20 歲出現(xiàn)較多白發(fā)，非壓力和遺傳因素，可能與營養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣、精神因素、環(huán)境因素等有關(guān)。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏銅、鐵、鋅等微量元素，以及維生素 B12 等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響黑色素合成，導(dǎo)致白發(fā)?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃瘦肉、蛋類、豆類、堅果等。 2.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風(fēng)等，可能破壞黑色素細(xì)胞，引起白發(fā)。需針對具體疾病進(jìn)行治療。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙等，可能影響身體正常代謝，導(dǎo)致白發(fā)增多。應(yīng)調(diào)整作息，保持充足睡眠，戒煙。 4.精神因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響黑色素生成。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5.環(huán)境因素：長期暴露在紫外線、化學(xué)毒物等環(huán)境中，可能損傷毛囊黑色素細(xì)胞，造成白發(fā)。注意防護(hù)，避免不良環(huán)境刺激。 總之，20 歲出現(xiàn)較多白發(fā)的原因較為復(fù)雜。如果白發(fā)情況持續(xù)加重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-25 02:05
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，把黑豆泡浸醋中，半個月之后開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續(xù)服用一月之后就能改善白發(fā)?？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品
2016-01-21 15:57
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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其實何首烏和黑芝麻治療少白發(fā),效果不錯的,可以以1比1的比例進(jìn)行服用,但何首烏不可以長期服用，這樣對身體會有副作用的！建議你平常的話還是少吃一些含鹽濃度比較大的食物，還有要均衡飲食，這樣的話才會漸漸的好起來！
2016-01-21 13:39
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防及治療少白頭的最關(guān)鍵因素。講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等
2016-01-21 08:21
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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何首烏10克紅糖5克黑芝麻15克粉碎沖服就可以了。如果堅持服用半年至一年才可能有效，你不妨一試。
2016-01-21 07:57
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