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腰椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，坐下和睡后疼痛可能由多種因素導(dǎo)致，如骨質(zhì)增生刺激、肌肉勞損、神經(jīng)受壓、炎癥反應(yīng)、不良姿勢(shì)等。 1.骨質(zhì)增生刺激：增生的骨質(zhì)可能直接刺激周圍組織，引發(fā)疼痛。治療上可通過物理治療如熱敷、按摩等緩解，也可服用抗骨質(zhì)增生丸等藥物。 2.肌肉勞損：長期久坐或不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損。需注意休息，避免勞累，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 3.神經(jīng)受壓：增生的骨質(zhì)可能壓迫神經(jīng)。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)解除壓迫，藥物方面可使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 4.炎癥反應(yīng)：局部炎癥會(huì)加重疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥如布洛芬等。 5.不良姿勢(shì)：坐姿或睡姿不正確會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持正確姿勢(shì)，睡硬板床。 總之，腰椎骨質(zhì)增生引起的疼痛需要綜合治療，同時(shí)注意日常護(hù)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

隨著醫(yī)學(xué)的突飛猛進(jìn)，目前治療腰椎骨質(zhì)增生最好的方法就是微創(chuàng)技術(shù)，其中激光針刀松解術(shù)就是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，激光針刀松解術(shù)治療骨質(zhì)增生是通過無痛、無損害、高滲透性新型激光，導(dǎo)入深層病灶，在局部形成一定范圍的激光反應(yīng)源，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝及機(jī)體免疫功能、激活細(xì)胞增殖，促進(jìn)骨骼組織的再生修復(fù)，消除組織粘連，預(yù)防瘢痕形成，達(dá)到治療骨質(zhì)增生的功效。激光針刀就是針刀同高科技He-Ne激光完美結(jié)合的產(chǎn)物，無切口、微創(chuàng)傷，病人無痛苦，無副作用，見效快，能從根本上解除增生導(dǎo)致軟組織粘連等帶來的疼痛頑癥，且氦氖激光能夠局限病灶部位，達(dá)到局部消炎鎮(zhèn)痛，防止組織再次黏連。當(dāng)然除了治療外，在康復(fù)期的護(hù)理也至關(guān)重要，只有這樣才能更好、更快的恢復(fù)健康。首先患者在平時(shí)一定要注意休息，不要?jiǎng)诶?。其次在飲食上要多食用些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等食物，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。最后患者還需要積極的展開康復(fù)鍛煉，但是切記一定不可鍛煉過度。

骨質(zhì)增生的康復(fù)方法還包括輔助療法，目前方法很多，如推拿、按摩、針灸、牽引、椎管注射、內(nèi)服外用藥物等。最后還可以手術(shù)治療．

如果疼痛比較明顯的話，您可以請(qǐng)醫(yī)生為您做局部封閉治療，也可以遵醫(yī)服用消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，在必要時(shí)，您可以輔以理療、刮痧、推拿、針灸等方法做為輔助治療，這些方法都可以緩解或是消除癥狀的。同時(shí)您癥狀的出現(xiàn)，有可能是由于骨質(zhì)增生造成的神經(jīng)受壓，所以您還可以遵醫(yī)服用一定的神經(jīng)營養(yǎng)藥物，以便于緩解神經(jīng)的物理性炎癥。對(duì)于抑制骨質(zhì)增生方面，您可以遵醫(yī)服用抗骨質(zhì)增生藥物。而對(duì)于腰部的保養(yǎng)和保護(hù)方面，請(qǐng)您平時(shí)注意腰部的保暖，避免我上述所說的誘發(fā)因素，保持正確的姿勢(shì)，經(jīng)常對(duì)腰部做做運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，目的是增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性和韌性，增加脊柱的靈活性。這樣可以有效的避免復(fù)發(fā)。

骨質(zhì)增生是中老年時(shí)期骨關(guān)節(jié)的生理性退行性變化，是人體衰老的必然結(jié)果。它的形成與不同年齡、職業(yè)的人的骨關(guān)節(jié)及椎體承受的壓力和解剖生理特點(diǎn)有著密切的關(guān)系。臨床實(shí)踐也證明，人體有了骨刺，并不都會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。骨質(zhì)增生在多數(shù)情況下并不一定意味著是病，而是一種生理的組織反應(yīng)。僅有骨質(zhì)增生而無臨床癥狀，就不必刻意進(jìn)行治療。只有確認(rèn)骨質(zhì)增生是造成腰腿痛的主要原因時(shí)，才需針對(duì)治療。如果是骨質(zhì)增生增生的骨質(zhì)壓迫脊髓：可以手術(shù)取出增生的骨質(zhì)。如果是跟骨刺病的治療應(yīng)該綜合治療：　　1：飲食方面：多吃骨頭湯，適當(dāng)補(bǔ)鈣?！　?