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掉頭發(fā)可能由多種原因引起，如壓力過大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.壓力過大：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會(huì)影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會(huì)變得脆弱易斷。建議均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能導(dǎo)致脫發(fā)。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會(huì)損害毛囊，引起脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，使用相應(yīng)的藥物治療，如酮康唑洗劑等。 5.遺傳因素：遺傳性脫發(fā)較為常見，治療相對(duì)困難?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 總之，頻繁掉頭發(fā)需要引起重視，找到原因并采取合適的治療方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也有助于改善脫發(fā)情況。

正常情況下，大概每天脫發(fā)50～100根算正?，F(xiàn)象，如果超過100根，則屬于病態(tài)現(xiàn)象。脫發(fā)分為兩大類，一是不可逆轉(zhuǎn)性脫發(fā)，其表現(xiàn)為頭頂部擴(kuò)散性脫發(fā)，可以清楚地看到頭皮，頭發(fā)變得稀少，但不會(huì)形成明顯的謝頂，這類困擾95%來自遺傳;二是暫時(shí)性脫發(fā)，由很多原因引起，可以通過有的放矢地調(diào)養(yǎng)回歸健康狀態(tài)。應(yīng)該說大多數(shù)人的脫發(fā)危機(jī)都屬于第二種，而最常見的是身體和精神過度緊張或疲勞，會(huì)引起內(nèi)荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調(diào)，有人甚至?xí)霈F(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā)。男人脫發(fā)還有腎虛的可能，可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎壯陽的中藥調(diào)理一下。

脫發(fā)的原因]有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

精神壓力過大、睡眠不足、營養(yǎng)失調(diào)或身體的一些疾病都可導(dǎo)致脫發(fā)，建議你到醫(yī)院做個(gè)檢查，也可以通過中藥治療平時(shí)要注意休息，生活規(guī)律，避免精神刺激和壓力，加強(qiáng)營養(yǎng)。