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回奶二十二天后想催奶，可通過按摩乳房來促進(jìn)乳汁分泌，方法包括熱敷、輕柔按壓、乳頭刺激、環(huán)形按摩、乳腺管疏通等。 1.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，每?15 分鐘左右，能促進(jìn)血液循環(huán)。 2.輕柔按壓：用指腹輕輕按壓乳房，力度適中，避免過度用力造成損傷。 3.乳頭刺激：用手指輕輕揉捏乳頭，刺激泌乳素分泌。 4.環(huán)形按摩：以乳頭為中心，用手掌做環(huán)形按摩，有助于疏通乳腺。 5.乳腺管疏通：從乳房根部向乳頭方向輕輕推按，幫助疏通乳腺管。 按摩乳房催奶需要耐心和輕柔的操作，如果效果不佳，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和充足的休息也對乳汁分泌有積極作用。

你這種情況如果已經(jīng)回奶的話是不能再做任何按摩下奶的個(gè)人建議你不要白費(fèi)力氣了，如果已經(jīng)回奶就不能再下奶了，任何按摩方法都沒什么用的

你好，你要是回奶的時(shí)候建議你還是找一個(gè)揉奶師給你按摩吧。自己掌握不好力道和穴位并且乳腺管的分布，并且多喝湯水類食物，用豬蹄燉海帶，蜂房煮水。