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回答4
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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讓皮膚變白嫩滑，需從做好防曬、合理飲食、適當運動、規(guī)律作息、正確護膚等方面入手。 1.做好防曬：紫外線是導致皮膚變黑、老化的重要因素。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等，能有效減少紫外線對皮膚的傷害。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，改善皮膚狀態(tài)。 3.適當運動：促進血液循環(huán)和新陳代謝，使皮膚更有活力。例如慢跑、瑜伽等有氧運動。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復和更新。 5.正確護膚：根據(jù)膚質選擇合適的護膚品，定期去角質，保持皮膚清潔。 總之，想要擁有白嫩滑的皮膚，需要長期堅持上述方法，并養(yǎng)成良好的生活習慣。
2025-03-23 23:14
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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病情分析：不知道您是男士還是女士。當然目前的化妝品的品質很好，國家引進了很多的好的產(chǎn)品，完全可以達到您的要求的。您首先要注意清潔，在此基礎上，才會使皮膚吸收變好，再者不可有過厚的角質堆積，但是不可過度去角質，否則會出現(xiàn)過敏，要用好化妝水，并選美白精化，這兩點也是很重要的。再有面霜也要選擇好一些的美白產(chǎn)品。卸妝也是很重要的，一定要去除干凈，選擇好的卸妝產(chǎn)品，而且要適合自己。晚上睡眠要保證質量。規(guī)律生活，少對著電腦，用過電腦后一定要注意手臉的清潔。
2016-01-20 19:45
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，應注意防曬措施,平時應注意補充維生素,水分,也可以選擇美白護膚品。應該避免生冷辛辣等不良刺激。
2016-01-20 16:08
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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病情分析：您好，可以多吃水果蔬菜，多喝牛奶平時注意皮膚的清潔
2016-01-20 10:47
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