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患者好，1、學會為自己減壓。壓力大是導致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學會為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。2、為自己制定一個合理的作息制度。休息不好是引發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。所以讓自己該休息就休息。3、經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱。4、口服舒眠膠囊甜夢膠囊丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫(yī)。

神經(jīng)衰弱做好是通過鍛煉和放松來改善，盡量不要用安眠藥。1、學會為自己減壓。壓力大是導致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學會為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。2、為自己制定一個合理的作息制度。休息不好是引發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。所以讓自己該休息就休息。3、經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱。4、口服舒眠膠囊甜夢膠囊丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食.

你好這種情況根本上還是要好好睡覺，你這種情況有點生物鐘紊亂如果想要服用藥物，建議你親自到醫(yī)院看看，中醫(yī)講究辨證論治。當然最好改變生活方式。

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛煉。

你好，你的情況屬于神經(jīng)衰弱，與陰陽顛倒有關(guān)建議可以嘗試服用酸棗仁丸，平時注意補充營養(yǎng)，特別是維生素。祝你健康！

你好，通過你的描述建議喝靜心口服液。多吃易消化食物，放松心情，多飲水，注意保暖。