頭發(fā)質(zhì)量差、有白發(fā)且嘴唇干枯如何改善
我進(jìn)了三年短發(fā)還是這樣，還有少許白發(fā)，而且嘴唇也經(jīng)?？?，不紅。發(fā)質(zhì)好像從小就不好就黃，我從來不用護(hù)發(fā)素，現(xiàn)在應(yīng)該怎樣改善怎么辦呢？主要是頭發(fā)，我好想染頭發(fā)了的。
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回答2
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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頭發(fā)質(zhì)量差、有白發(fā)且嘴唇干枯可能與營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、精神壓力以及疾病等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不良：頭發(fā)和皮膚的健康需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)素，就可能出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、白發(fā)和嘴唇干枯?？蛇m當(dāng)多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充。 2. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等不良生活習(xí)慣會(huì)影響身體的正常代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)和皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)不足。應(yīng)保持規(guī)律的作息，戒煙限酒。 3. 遺傳因素：部分人天生發(fā)質(zhì)較差、易生白發(fā)，這與遺傳基因有關(guān)。此類情況較難徹底改變，但通過良好的護(hù)理和營養(yǎng)補(bǔ)充能有所改善。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)下，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)和皮膚的健康。學(xué)會(huì)放松，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 疾?。耗承┘膊∪缲氀⒓谞钕俟δ軠p退等也可能導(dǎo)致頭發(fā)和皮膚的問題。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑（硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 改善頭發(fā)和嘴唇的狀況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，保持心情舒暢，必要時(shí)就醫(yī)診治。
2025-03-20 16:58
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，這是遺傳引起的酪氨酸酶先天性不足引起的這是沒有辦法改善的，但是也不建議染發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)劑的化學(xué)副作用較大
2016-01-20 23:35
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