治白發(fā)吃黑芝麻，生吃熟吃哪個好且有效？
你好！朋友的爸爸滿頭白發(fā)！聽說吃黑芝麻可以治療白發(fā)。請問:治白發(fā)吃黑芝麻生吃好還是熟吃好？是不是有效果啊？
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回答5
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趙玉昆 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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黑芝麻對于白發(fā)的改善有一定作用，但效果因人而異。白發(fā)的形成原因復(fù)雜，包括遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病等。黑芝麻生吃或熟吃各有特點，且不能單純依靠吃黑芝麻來治療白發(fā)。同時，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣。 1. 黑芝麻的營養(yǎng)成分：黑芝麻富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 E、B 族維生素、不飽和脂肪酸等，這些成分對頭發(fā)健康有益。 2. 生吃與熟吃的區(qū)別：生吃黑芝麻能保留更多的營養(yǎng)成分，但口感和消化可能較差；熟吃口感好，更易消化吸收。 3. 白發(fā)的形成因素：遺傳因素導(dǎo)致的白發(fā)較難通過飲食改善；長期營養(yǎng)缺乏，如缺乏銅、鋅等微量元素，可引起白發(fā)；精神壓力過大，影響內(nèi)分泌，可能導(dǎo)致白發(fā)；某些疾病，如白化病、白癜風(fēng)等也會引起白發(fā)。 4. 綜合調(diào)理的重要性：除了吃黑芝麻，還應(yīng)保持充足睡眠、減輕精神壓力、均衡飲食。 5. 治療建議：如果白發(fā)嚴重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因。 總之，吃黑芝麻對白發(fā)可能有一定輔助作用，但不能視為特效方法。要改善白發(fā)，需綜合多種措施，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-23 14:59
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，白發(fā)的原因很多,一般和你的體質(zhì)有關(guān),也和遺傳有關(guān)系。建議：1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.
2016-01-20 19:18
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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少白頭一般多為血熱與肝腎陰虛所致，要經(jīng)常服點涼血化瘀及滋補肝腎的中藥。并保持情緒舒暢，睡眠充足，少食辛辣剌激食品，忌煙酒等。
2016-01-20 05:11
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合；2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭(癥狀,治療,預(yù)防,常識).口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.
2016-01-20 03:46
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：最好熟吃,好消化
2016-01-20 02:42
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