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總是感覺(jué)特別累且嗜睡，可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等因素引起。 1.睡眠質(zhì)量差：長(zhǎng)期睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而出現(xiàn)疲勞和嗜睡。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各器官缺氧，引起乏力、嗜睡?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等治療。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，身體機(jī)能減退。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4.抑郁癥：情緒低落、對(duì)事物缺乏興趣，同時(shí)伴有身體疲勞、嗜睡等癥狀。需心理治療結(jié)合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。目前無(wú)特效治療方法，主要是調(diào)整生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。 如果總是感到特別累且嗜睡，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒或是是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過(guò)大，心情過(guò)于抑郁寡歡。

常見的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暫停綜合癥、發(fā)作性昏睡癥和夜間肌肉攣縮癥等三種。所謂睡眠呼吸暫停綜合癥，是在睡覺(jué)當(dāng)中有間歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾聲和高血壓，大部分病人都是成年男性，偶而也會(huì)有女性或小孩。生活要規(guī)律，不要熬夜，要多參加體育活動(dòng)，注意飲食的合理搭配，少食辛辣，油膩食品，多用豆類，蔬菜水果等。

有可能是神經(jīng)衰弱或是腦供血不全造成的癥狀.這種情況建議檢查腦的多普勒超聲檢查看看,如果沒(méi)有異常按神經(jīng)衰弱進(jìn)行治療就可以了