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黑眼圈形成四年，常因眼疲勞、飲食不當(dāng)、睡眠不足、缺乏維生素、未正確用眼霜等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼部肌肉緊張，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，形成黑眼圈。應(yīng)定時(shí)休息，避免過度用眼。
2.飲食不當(dāng)：缺乏蛋白質(zhì)、維生素A和維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、胡蘿卜、堅(jiān)果等。
3.睡眠不足：經(jīng)常熬夜會(huì)影響身體代謝和血液循環(huán)。保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利緩解。
4.缺乏維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素E，可通過食物或藥物獲取。
5.眼霜使用：選擇有去黑眼圈效果的眼霜，正確使用能一定程度減輕癥狀。
改善黑眼圈需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好效果。

多數(shù)人的黑眼圈是后天原因，即因經(jīng)常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時(shí)枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法：一、涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環(huán)。四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘六、同時(shí)也可以采用復(fù)合彩光嫩膚進(jìn)行黑眼圈的祛除。

首先要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時(shí)間和質(zhì)量.