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小孩血色素剛達標，可通過飲食補充營養(yǎng)來改善。飲食調(diào)整應(yīng)注重蛋白質(zhì)、鐵、維生素 C、葉酸、維生素 B12 等的攝入。 1. 蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于血紅蛋白合成，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 鐵：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜、黑木耳等。 3. 維生素 C：促進鐵的吸收，如橙子、草莓、獼猴桃等新鮮水果。 4. 葉酸：存在于綠葉蔬菜、豆類、堅果中。 5. 維生素 B12：在動物肉類、蛋類、乳制品中含量較高。 總之，孩子的飲食調(diào)整需要長期堅持，保證營養(yǎng)均衡。同時，定期復(fù)查血色素，了解恢復(fù)情況。如果血色素仍不理想，應(yīng)及時就醫(yī)，查找原因。

健康指導(dǎo)：您好，血色素低,是貧血的表現(xiàn)，平時多吃一些蛋黃,瘦肉,魚,肝,海帶,黑木耳,小米,深綠色葉菜等,并應(yīng)多食促進鐵吸收的物質(zhì)如維生素B2,維生素C(新鮮蔬菜,水果中含有)，還要加強鍛煉，不要過度勞累，多注意休息等。

你好,可多食用動物肝臟、瘦肉、大棗、雞蛋黃等含鐵量豐富的食物。

孩子血紅蛋白在正常值范圍，說明孩子的無貧血狀況，身體無異常。但是要多進食營養(yǎng)的物質(zhì)，如牛奶，雞蛋，肉類食物，要均衡飲食，不能挑食。