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腰椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，常導致腰部疼痛、下肢放射痛等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療有藥物治療、物理治療等；手術(shù)治療則適用于病情嚴重的患者。治療方法的選擇需綜合考慮多種因素，如病情嚴重程度、患者身體狀況等。 1. 病情評估：通過 CT 等檢查明確病變的具體情況，如椎間盤膨出程度、椎管狹窄程度等，這有助于制定合適的治療方案。 2. 保守治療： 藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可放松緊張的肌肉；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能的恢復。 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法也有一定的輔助治療作用。 3. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，且癥狀嚴重影響生活，可能需要手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)、椎管減壓術(shù)等。 4. 康復訓練：在治療的同時，進行適當?shù)目祻陀柧殻缪臣″憻?，能增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 5. 生活注意：避免長時間彎腰、負重，保持良好的坐姿和站姿，睡硬板床。 總之，對于腰椎骨質(zhì)增生的治療，需要綜合多種方法，并根據(jù)患者的具體情況進行個性化選擇。建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行評估和治療。

加強頸部鍛煉如:(l)仰頭:立姿,兩手拇指頂住下顎,慢慢往后始,使頭部保持仰伸狀態(tài),堅持6~10秒鐘.重復6次.(2)抱項:立姿,雙手十指交叉抱頭后部,使勁將頸部往前拔,堅持6~10秒鐘.重復6次.(3)抖肩:立姿,兩手自然下垂,慢慢自然地抖動肩頸部15~20次.詳情可以點擊下面的在線咨詢與我交談頸椎病，是由突出的椎間盤或骨質(zhì)增生壓迫脊神經(jīng)或神經(jīng)根引起上肢麻疼癥狀，你應(yīng)在醫(yī)院做CT或核磁檢查一下，明確診斷再行治療。若能確診，一般做個微創(chuàng)就能恢復了