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對于身高 157cm、體重 100 斤想瘦到偏瘦身材的人來說，一般一周減重 1 - 2 斤較為正常。這取決于多種因素，如基礎(chǔ)代謝率、飲食控制、運動量、身體狀況和減肥方法等。 1. 基礎(chǔ)代謝率：每個人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝快的人可能減重相對容易，但也不宜過快。 2. 飲食控制：合理控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免高糖、高脂肪食物。 3. 運動量：適量的有氧運動如慢跑、游泳等，結(jié)合力量訓(xùn)練，能促進(jìn)脂肪燃燒。 4. 身體狀況：若存在某些疾病，如甲狀腺功能減退，可能影響減重速度。 5. 減肥方法：健康的減肥方法如均衡飲食和適量運動，能實現(xiàn)可持續(xù)的減重。 總之，減重應(yīng)遵循科學(xué)、健康、可持續(xù)的原則，不可急于求成，以免損害身體健康。

你好，你現(xiàn)在的體重是正常的范圍，很健康。如果你想減肥的話，建議你可以做一下減肥操，堅持做，還有就是合理飲食，當(dāng)然什么都要適量。

健康指導(dǎo)：一般對于一米五七的身高，體重在一百斤的話，就已經(jīng)屬于比較偏瘦的身材了，不建議再進(jìn)行盲目的減肥，以免影響健康平衡。平時怕肥胖的話可以適當(dāng)每天堅持運動，另外每天可以喝點蜂蜜水，對于人體都是比較好的。

你好，根據(jù)你的身高來說，正長的體重是52公斤，你目前的體重屬于正常的范圍的。如果要減肥也是建議通過適量的運動和及時的控制飲食。減肥是一個持續(xù)的過程，首先要控制住不吃零食，晚飯少吃，早飯吃好。然后傍晚以及晚飯后可以增加適量的運動，希望對你有幫助。

健康指導(dǎo)：你好，您目前的體重還是正常的，如果想更加瘦些的話平時飲食上一定要控制熱量同時加大運動量這樣一周也會見效的，如果能管住嘴多運動的話一周減掉兩三斤很正常的，減肥一定要堅持，希望對您有幫助。