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鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥，除藥物治療外，通過飲食調理也有助于緩解癥狀。飲食方面，可多攝入富含維生素 C 的水果、富含蛋白質的食物、具有抗炎作用的食物、溫熱的飲品以及清淡易消化的食物等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、檸檬、草莓等，維生素 C 具有抗氧化作用，能增強免疫力，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應。 2.富含蛋白質的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是身體修復和維持正常功能所必需的，有助于提高機體抵抗力。 3.具有抗炎作用的食物：例如洋蔥、大蒜、姜等，它們含有的天然成分具有一定的抗炎功效。 4.溫熱的飲品：如溫水、熱雞湯等，能促進鼻腔血液循環(huán)，緩解鼻塞。 5.清淡易消化的食物：比如粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免因消化問題影響身體整體狀態(tài)。 總之，飲食調理對于鼻炎的改善有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。如果鼻炎癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

目前世界上沒有可以100%治好的途徑，只能通過自己控制，加強身體免疫力，吃一些有營養(yǎng)的物品，多鍛煉，身體素質提高了，病才會好1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。2、加強營養(yǎng)，增強正氣。3、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動，4、改掉挖鼻的不良習慣。