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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧建森 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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清除鼻屎對睡眠質量有積極影響，涉及呼吸通暢、減少刺激、降低感染、改善睡眠姿勢、提高舒適度等方面。 1. 呼吸通暢：鼻屎堆積易堵塞鼻腔，清除后可使空氣更順暢進入呼吸道，保障氧氣供應，利于睡眠。 2. 減少刺激：鼻屎會刺激鼻腔神經，引發(fā)瘙癢、打噴嚏等，清除后能避免這些干擾，讓人睡得安穩(wěn)。 3. 降低感染：鼻屎含細菌和病毒，不及時清理易引發(fā)鼻腔感染，清除可降低感染風險，維護鼻腔健康助眠。 4. 改善睡眠姿勢：鼻塞會讓人被迫采用不舒適姿勢睡覺，清除鼻屎后呼吸改善，能采用更舒適姿勢入睡。 5. 提高舒適度：鼻腔干凈會帶來舒適感，心理上更易放松，從而更快進入深度睡眠。 清除鼻屎能從多方面改善睡眠質量，建議保持鼻腔清潔。若睡眠問題持續(xù)，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-27 01:32
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