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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周蘭 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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33 歲就有很多白頭發(fā)，可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習慣等有關?？梢酝ㄟ^補充營養(yǎng)物質、調(diào)整生活方式等來改善。 1. 遺傳：如果家族中有早生白發(fā)的情況，可能是遺傳因素導致。這種情況較難通過后天補充改變，但保持良好的生活習慣有助于延緩白發(fā)增多。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導致白發(fā)?？蛇m當補充富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能使頭發(fā)變白。學會放松，如進行瑜伽、冥想等，有助于緩解。 4. 疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風等會引起白發(fā)。需先治療原發(fā)疾病。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響頭發(fā)健康。應規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，33 歲出現(xiàn)較多白發(fā)需要綜合考慮多種因素。如果白發(fā)情況嚴重或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療和調(diào)理。
2025-03-20 04:47
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,白發(fā)者增多：一是受遺傳因素影響,有些家庭家族里就有青少年白發(fā)的遺傳;二是受壓力影響.口服肌醇泛酸煙酸葉酸等B族維生素都有不錯的效果.
2016-01-19 17:41
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