戒手淫后諸多不適，飲食上該如何調(diào)整？
會遺精3次。早上起來口干舌燥，晚上喝水多的話就尿多，不喝的話就不尿。小便時有泡沫但是很快消失。坐的時間久了會腰酸。有嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。帶有慢性腹瀉。最近在戒手淫。食物最好吃些什么？
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回答2
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曾慶琪 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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出現(xiàn)遺精、口干舌燥、尿多、腰酸、脫發(fā)、慢性腹瀉等癥狀，在飲食方面，應注意營養(yǎng)均衡、清淡飲食，多吃一些對身體有益的食物，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于身體的修復和生長。可以選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物，如雞胸肉、三文魚、雞蛋、豆腐。 2.維生素：維生素對于維持身體正常生理功能很重要。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子、草莓，補充維生素 C 和維生素 E 等。 3.礦物質(zhì)：像鋅、鈣等礦物質(zhì)對身體也有諸多益處?？蛇m當食用堅果、乳制品，如核桃、牛奶。 4.粗糧：富含膳食纖維，有助于消化。如燕麥、糙米等。 5.滋陰食物：口干舌燥可能是陰虛，食用一些滋陰的食物，如銀耳、百合。 飲食調(diào)整只是輔助改善身體狀況的一部分，還需要保持良好的生活習慣，適當運動，避免久坐，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-03-20 05:08
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，腎虛分為陰虛和陽虛，最簡單的辨別方法，陰虛怕熱，陽虛怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服藥治療，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診辨證治療。平時減少同房次數(shù)。
2016-01-19 07:18
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