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總是自卑沒自信，做事畏首畏尾，可能與個人性格、成長經歷、心理狀態(tài)、社交環(huán)境和認知偏差等有關。 1.個人性格：性格內向或敏感的人可能更容易產生這種情況。他們對自身的評價往往較為消極，缺乏積極的自我認知。 2.成長經歷：童年時期受到過多批評或挫折，缺乏鼓勵和支持，會影響自信心的建立。 3.心理狀態(tài)：如患有焦慮癥或抑郁癥，可能導致情緒低落，自我價值感降低。 4.社交環(huán)境：周圍人的負面評價或不良競爭氛圍，也會使人產生自卑心理。 5.認知偏差：對自己和外界的認知存在偏差，過度放大自身缺點，忽視優(yōu)點。 要克服這種狀況，需要逐步調整心態(tài)，積極面對生活中的挑戰(zhàn)，多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，增強自信。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

首先要打扮得體、舉止得體、有修養(yǎng)然后多交樂觀積極自信的人做朋友、和這樣的人在一起你的思想都會跟著改變醫(yī)生詢問：其次多鍛煉自己的心理素質，多參加大的活動

每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。首先，對自己的積極認同，樹立自信心，要學會說：不！。積極的自我暗示，積極與他人交往，接納自己的短處和長處

你好！人應該時刻充滿信心，才會在做任何事的時候都不會害怕，畏手畏腳的，也才能更好的享受生活，對待生活。建議如果平時的生活中是一個自信心不夠的人，可以在睡醒的時候，對著鏡子告訴自己，我可以的，一定要經常給自己一個暗示，鼓勵，做事情前要告訴自己一定是可以成功的，不要擔心，要學著去發(fā)現(xiàn)生活中的快樂和美好，而不只是消極的對待生活，應該快樂的面對身邊的事和人。祝一切都好。

自信心不是培養(yǎng)的，而是通過做事，獲得滿足感，成就感，你自然會有自信心。