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19 歲頭兩側(cè)長(zhǎng)很多白頭發(fā)可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊中的黑色素生成相關(guān)基因存在缺陷，導(dǎo)致黑色素合成減少，從而出現(xiàn)早生白發(fā)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的合成，引起頭發(fā)變白。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致黑色素合成受阻。 4.疾病影響：患有白化病、白癜風(fēng)、惡性貧血等疾病，也可能導(dǎo)致頭發(fā)變白。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會(huì)擾亂身體正常代謝，影響黑色素生成。 總之，19 歲頭兩側(cè)長(zhǎng)很多白頭發(fā)不一定是疾病，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因?？汕巴?guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

頭兩側(cè)長(zhǎng)了好多的白頭發(fā)這個(gè)是屬于黑色素缺乏引起的，中醫(yī)一般考慮是屬于血虛、腎虛的表現(xiàn)平時(shí)應(yīng)該多吃黑色食品如黑黃豆、黑芝麻、黑花生等，其次應(yīng)該注意休息，不要過度勞累，中成藥可以服用首烏丸

血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。因此，中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。建議你在平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會(huì)改善的。

少年白目前還沒有找到確切的發(fā)病原因，可能與遺傳，先天營(yíng)養(yǎng)以及藥物等等因素有關(guān)。平時(shí)可以適當(dāng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。