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血脂高且有痛風(fēng)，不服藥僅通過飲食和鍛煉控制有一定可能性，但需綜合多方面因素，包括病情嚴(yán)重程度、個人體質(zhì)、飲食和鍛煉的科學(xué)性及能否長期堅持等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若血脂和尿酸指標(biāo)只是輕度升高，通過合理飲食和適度鍛煉，可能有效。但指標(biāo)過高，僅靠這些可能難以達(dá)標(biāo)。 2. 個人體質(zhì)：部分人代謝能力較強，對飲食和鍛煉的反應(yīng)較好；而有些人代謝調(diào)節(jié)能力差，控制效果可能不佳。 3. 飲食科學(xué)性：飲食需嚴(yán)格控制高嘌呤、高脂肪食物攝入，增加蔬果、全谷物等。若飲食控制不當(dāng)，難以實現(xiàn)控制目標(biāo)。 4. 鍛煉科學(xué)性：鍛煉應(yīng)規(guī)律、適量，包括有氧運動和力量訓(xùn)練。不科學(xué)的鍛煉不僅無效，還可能損傷身體。 5. 長期堅持：這是關(guān)鍵，短期的飲食和鍛煉調(diào)整可能看不到明顯效果，需長期保持良好習(xí)慣。 總之，血脂高且有痛風(fēng)，在嘗試飲食和鍛煉控制的同時，要密切監(jiān)測指標(biāo)。若一段時間后指標(biāo)未改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

你好，根據(jù)你的描述這種情況是不能夠過多食用的，建議清淡飲食為主的

杏仁、核桃、花生等堅果類食品含有很高的油脂膽固醇，對高血脂不是很好。建議你低脂肪低膽固醇飲食，多吃蔬菜，多吃水果，平時適當(dāng)參加戶外活動，比如太極、老人健身操等，尤其是長時間飲用不上火的茶,對于降低高血糖,高血脂,高血壓有非常好的食療作用。