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失眠癥的危害較多，包括影響精神狀態(tài)、損害身體健康、降低工作效率、影響情緒和導(dǎo)致免疫力下降等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1. 影響精神狀態(tài)：長(zhǎng)期失眠會(huì)使人白天感到困倦、乏力、注意力不集中，影響大腦的正常思維和判斷能力。
2. 損害身體健康：容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響新陳代謝，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、冠心病等。
3. 降低工作效率：因睡眠不足，大腦得不到充分休息，工作時(shí)反應(yīng)遲鈍，難以高效完成任務(wù)。
4. 影響情緒：使人變得焦慮、抑郁、煩躁，容易發(fā)脾氣，影響人際關(guān)系。
5. 導(dǎo)致免疫力下降：身體的抵抗力減弱，更容易患上感冒、感染等疾病。
總之，失眠癥對(duì)身心健康的危害不容忽視。一旦出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備等。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量，保持愉快的心情。晚上睡覺不要超過11點(diǎn)為好。祝健康。

　　失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力　不集中。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的：大多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥;同時(shí)失眠對(duì)于很多人來說都是一誘發(fā)某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調(diào)，易患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀;失眠對(duì)人的社會(huì)性也會(huì)造成極大的危害，由于長(zhǎng)期陷入對(duì)于睡眠的擔(dān)心與恐慌中，人會(huì)變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕牛@些勢(shì)必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感。