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腰椎間盤 CT 檢查顯示 L5/S1 和 L4/5 椎間盤存在問題，可能導(dǎo)致腰部不適。這涉及椎間盤突出的程度、神經(jīng)受壓情況、癥狀表現(xiàn)、治療方法以及預(yù)防措施等。 1. 椎間盤突出程度：L5/S1 椎體后緣見弧形后突的軟組織密度影，厚約 6.0mm，相應(yīng)硬膜囊受壓；L4/5 椎間盤超出相應(yīng)椎體邊緣，相應(yīng)硬膜囊稍受壓。 2. 神經(jīng)受壓情況：雙側(cè)神經(jīng)根無明顯受壓，但仍可能存在潛在影響。 3. 癥狀表現(xiàn)：腰脊柱兩側(cè)有時(shí)一側(cè)有時(shí)兩側(cè)不舒服。 4. 治療方法：癥狀較輕時(shí)，可采取臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等；若癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 5. 預(yù)防措施：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉（如小燕飛、平板支撐）。 總之，對(duì)于目前的情況，應(yīng)重視腰部保養(yǎng)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，以促進(jìn)恢復(fù)和預(yù)防病情加重。

醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為腰椎間盤突出是長(zhǎng)期的不合理的姿勢(shì)，慢性損傷積累的結(jié)果，所以治療的根本應(yīng)該是矯正不合理的姿勢(shì)，也是必然是治療研究的方向，無論是手術(shù)前的保守治療，還是手術(shù)后的康復(fù)鍛煉，核心都是改變不合理姿勢(shì)。倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢(shì)，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由于堅(jiān)持倒走而擺脫腰痛等例子，不勝枚舉。雖然倒走運(yùn)動(dòng)治療腰椎間盤突出非常有效，但是這畢竟違背了人類向前行走的本能，長(zhǎng)期堅(jiān)持非常困難，也不太現(xiàn)實(shí)，而且倒走存在著一定的安全風(fēng)險(xiǎn)，曾導(dǎo)致多人重傷。為安全起見，大夫們開始持保守態(tài)度，多數(shù)人只能繼續(xù)忍受腰椎間盤突出等折磨。很多醫(yī)生建議腰椎間盤突出患者在日常使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，有三項(xiàng)國家發(fā)明專利和多篇學(xué)術(shù)論文的支持。負(fù)跟鞋在歐美地區(qū)很常見，在日本，腰痛患者好評(píng)如潮。負(fù)跟鞋也是利用鞋底的地基功能，與高跟鞋相反，強(qiáng)制人體重心后移，減小骨盆前傾和腰椎曲度，堅(jiān)持使用可以逐步矯正姿勢(shì)，有利于康復(fù)，與倒走鍛煉的原理相同,更加安全和便于堅(jiān)持。有興趣的可以做一個(gè)模擬體驗(yàn)，雙腳赤足站立，前腳掌踩一本20毫米厚度的書，感覺腰椎是否挺拔了一些。負(fù)跟鞋與現(xiàn)有的治療、康復(fù)方法都不矛盾，而且還有利于既有療效的鞏固和提高，這也是醫(yī)生向患者推薦的原因。專利負(fù)跟鞋不但對(duì)椎間盤突出有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外很常見。專利負(fù)跟鞋可以在一些大型醫(yī)院購買。資料參考：科技日?qǐng)?bào)《腰椎間盤突出選擇須理性》，大眾科技報(bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

國家發(fā)明專利。中藥騰敷一袋。網(wǎng)上查找。在國家專利平臺(tái)展示。在家熱敷的方法。

你好，你的情況是腰椎間盤輕度突出所致的腰痛，像你這個(gè)情況做腰椎牽引治療，平時(shí)鍛煉腰背肌，不要做搬，抱，抬的動(dòng)作，坐半小時(shí)左右要后仰兩分鐘，經(jīng)果一段時(shí)間的療養(yǎng)，都是可以治愈的