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突然長很多白頭發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、年齡增長等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊中的黑色素合成相關(guān)基因存在缺陷，導(dǎo)致過早出現(xiàn)白發(fā)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的合成。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的生成，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。 4.疾病影響：患有白化病、白癜風、斑禿等疾病，可能影響毛囊黑色素的產(chǎn)生，引起白發(fā)。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，毛囊中的黑色素細胞逐漸減少，頭發(fā)自然變白。 總之，突然長很多白頭發(fā)可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果白發(fā)情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的措施。平時要保持良好的生活習慣和心態(tài)，均衡飲食。

你好，少白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)或者皮質(zhì)黑色素顆粒減少或者被真空填空的緣故。缺乏營養(yǎng)，疾病因素，遺傳因素，精神壓力等都會導(dǎo)致白發(fā)。保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。按摩頭皮可促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)建議平時應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達到食療防白發(fā)的效，多吃果核桃、芝麻、木耳等。

1在現(xiàn)代社會環(huán)境中，青年人應(yīng)該學會心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會工作會學習，也要會調(diào)節(jié)會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。2、堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。4在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

建議你去當?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院檢查后再進行積極的治療。單純的網(wǎng)上咨詢很難對你有實質(zhì)性的幫助。

體內(nèi)微量元素的不足，是形成白發(fā)的原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地，甚至是常吃的馬鈴薯和芋頭等，都可以從中吸收大量的微量元素，刺激發(fā)根，長出黝黑的頭發(fā)。只有心情放輕松，在生活中不給自己制造太多壓力，即使頭頂上發(fā)現(xiàn)一兩根銀白，也可以放心地拔，發(fā)根還是會長出新的黑發(fā)來。