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18 歲就有很多白頭發(fā)，可能是遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致的。通過(guò)合理的治療和調(diào)理，部分情況是可以改善的。 1.遺傳：如果家族中有早生白發(fā)的情況，自身出現(xiàn)白發(fā)的概率會(huì)增加。這種情況較難徹底改變，但可通過(guò)飲食和生活調(diào)理來(lái)緩解。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的合成。要注意飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素的生成。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4.疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風(fēng)、早衰癥等也會(huì)引起白發(fā)。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等，會(huì)損害身體機(jī)能。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。 18 歲出現(xiàn)較多白發(fā)不必過(guò)于焦慮，首先要明確原因，然后采取相應(yīng)的措施。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為：血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因.若發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源雨雪,如果頭發(fā)變白或抑郁脫落,多半是因?yàn)楦窝蛔?腎氣虛弱.因此,中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血,補(bǔ)腎氣.

健康指導(dǎo)：您好，少年白，多是由于疲勞，營(yíng)養(yǎng)不良，精神壓力大，睡眠不足所致，建議您平時(shí)應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的良好作息規(guī)律，飲食上也宜多喝水，多食用些堅(jiān)果，雞鴨魚(yú)肉等白肉，禽蛋，瘦豬肉，大豆及其制品，乳類，新鮮的瓜果蔬菜等，注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)些體育鍛煉。