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16 歲后腦勺長白發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑素細(xì)胞功能過早衰退，導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。這種情況較難改變，但可通過良好的生活方式來緩解。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的合成。日常應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致白發(fā)增多。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運動、聽音樂來放松。 4.疾?。耗承┘膊∪绨谆　遵帮L(fēng)等，也會引起白發(fā)。若懷疑是疾病導(dǎo)致，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等，會破壞身體正常代謝，增加白發(fā)出現(xiàn)的可能。要保持規(guī)律作息，戒煙。 總之，16 歲后腦勺長白發(fā)需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，合理飲食，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對性治療。

白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。一般認(rèn)為與下列幾種因素有關(guān)：精神因素、營養(yǎng)失調(diào)、慢性疾病、遺傳因素等。目前的治療主要是根據(jù)辨證采用中藥調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與血熱、肝腎不足和氣血虧損有關(guān)，治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補(bǔ)腎安神的藥物為主，同時可以配合一些外用藥物、按摩等療法。保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素B族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。

與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊.建議你注意：1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

1、經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善其新陳代謝，會使白發(fā)逐漸變黑2、用何首烏、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、杏仁、松子仁、研粉，每晚加大棗、枸杞熬粥，加蜂蜜吃，久用見效

頭部保健哦，有種保健梳，你經(jīng)常用疏通頭部經(jīng)絡(luò)，頭部循環(huán)好了，氣血足，頭發(fā)就好了哦。