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臉上毛孔多、易長(zhǎng)痘且無(wú)光澤，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、飲食不均衡、作息不規(guī)律、缺乏維生素等有關(guān)。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)多，引發(fā)痘痘和毛孔問(wèn)題?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 E 軟膠囊，其具有抗氧化作用，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2. 皮膚清潔不當(dāng)：清潔不徹底會(huì)使毛孔堵塞。建議服用維生素 C 片，增強(qiáng)皮膚抵抗力。 3. 飲食不均衡：過(guò)多攝入高糖、高脂肪食物會(huì)影響皮膚狀態(tài)?？墒秤?B 族維生素片，促進(jìn)新陳代謝。 4. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響皮膚修復(fù)。考慮補(bǔ)充膠原蛋白肽，有助于改善皮膚光澤。 5. 缺乏維生素：維生素 A 缺乏也可能影響皮膚。適當(dāng)補(bǔ)充胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A。 需要注意的是，保健品不能替代藥品。改善皮膚問(wèn)題還需綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和正確的護(hù)膚方式。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好!患了痤瘡多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個(gè)沒(méi)有特效療法.痘痘的痕跡一般會(huì)逐漸自行消失的.