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腎結(jié)石0.7cm的嚴(yán)重程度取決于結(jié)石位置、癥狀、有無并發(fā)癥等。包括結(jié)石位置是否易梗阻、癥狀輕重、有無腎積水、是否合并感染、患者身體狀況。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.結(jié)石位置：若在腎盂或輸尿管上段，易引起梗阻，相對(duì)嚴(yán)重。
2.癥狀：疼痛劇烈、血尿明顯，病情較重。
3.有無腎積水：導(dǎo)致腎積水會(huì)影響腎功能，較嚴(yán)重。
4.是否合并感染：引發(fā)感染可加重病情。
5.患者身體狀況：體質(zhì)差者，病情恢復(fù)可能較慢。
總體而言，腎結(jié)石0.7cm可能不算特別嚴(yán)重，但仍需密切關(guān)注，及時(shí)治療。

根據(jù)提供的病情資料做出以下回答1,睡前可以喝一杯牛奶.牛奶有助于入睡,但對(duì)于牛奶過敏的人,可以吃個(gè)蘋果或吃片面包,效果是一樣的.平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物,如紅棗,百合,小米粥,核桃,蜂蜜,葵花子等.2,堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,周末不要睡得太晚.如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就會(huì)失眠.3,睡前不要猛吃猛喝.睡前約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因?yàn)椴粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量.晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,這些食物也會(huì)影響睡眠.如無效的話建議去醫(yī)院診治!

失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙,祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”,“不得眠”,“不得臥”,“目不瞑”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等.適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.　一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.　　二,對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.　　三,對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無多大影響.　　四,一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.　　五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器,以免發(fā)生事故.兒童不宜,老年病人應(yīng)慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.　　六,一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理,合歡花,酸棗仁等.從根本調(diào)理睡眠質(zhì)量.　　以上藥物的劑量及用法,須遵醫(yī)囑.睡眠良好是心身健康的主要標(biāo)志.失眠是最常見的睡眠障礙,是指各種原因引起的睡眠不足,入睡困難,早醒,患者常有精神疲勞,頭昏眼花,頭痛耳鳴,心悸氣短,記憶力不集中,工作效率下降等表現(xiàn).偏方[方一]　　面粉,雞蛋各500克,棗泥30克,蓮肉100克,白糖650克,菜油20克.將干蓮肉去心,放入鍋內(nèi),加清水煮熟至粘軟,再以潔白布包蓮肉,揉爛成泥；將雞蛋打入盆內(nèi),用撣蛋器撣成稀糊時(shí),加入白糖,撣約35分鐘,待蛋漿由淡黃轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珪r(shí),將面粉,蓮肉泥撒入,調(diào)和均勻待用.將蒸籠墊上干凈紗布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋漿的二分之一,用鐵瓢舀人方形框內(nèi)搟平,再倒人余下的蛋漿搟水,人籠蒸熟,用小刀切成長條方塊即成,作早點(diǎn)食之.　　本方健脾補(bǔ)心,養(yǎng)血安神,適用于心脾血虧所致的失眠.　　[方二]　　黃連10克,生白芍20克,鮮雞蛋(去蛋清)2枚,阿膠50克.先將黃連,生白芍加水煮取濃汁的150毫升,然后去渣.再將阿膠加水50毫升,隔水蒸化,把藥汁倒入以慢火煎膏,將成時(shí)放入蛋黃拌勻即可.每服適量,每晚睡前服1次.　　本方交通心腎,適用于心腎不變之不寐.　　[方三]　　酸棗仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黃O.5克,糯米50克,朱砂15克.將藥為極細(xì)末和勻,用酒5毫升,和蜜等一處,慢火煎如稀餅.不計(jì)時(shí)候,以溫酒下15克許.　　本方實(shí)膽安神,適用于膽虛不眠.白天做些運(yùn)動(dòng),但不要在傍晚的時(shí)候；　　注意你用的藥物,如果不清楚請(qǐng)向藥師或醫(yī)生咨詢.　　下午以后少服用刺激性物品；　　午休時(shí)間不要太長；　　避免緊張氣氛,學(xué)會(huì)控制自己的緊張情緒；　　晚上避免強(qiáng)烈的體力活動(dòng)和過度的腦力活動(dòng).

與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊.首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

不要有太多壓力,放松心情.　一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.　　二,對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.　　三,對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無多大影響.　　四,一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.　　五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器,以免發(fā)生事故.兒童不宜,老年病人應(yīng)慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.　　六,一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理,合歡花,酸棗仁等.從根本調(diào)理睡眠質(zhì)量.

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情