手淫過度十年能否恢復(fù)，身體虛弱怎么辦？
手淫過度能否恢復(fù)？有差不多十年的手淫習(xí)慣，中間有過幾段時(shí)間也就中學(xué)階段比較頻繁。現(xiàn)在工作了，設(shè)計(jì)行業(yè)，工作量不大，但是經(jīng)常覺得累，記憶力理解能力感覺不如從前了，偶爾會(huì)頭暈，左右兩邊有白發(fā)了。上學(xué)那會(huì)很難入睡，工作后幾乎是躺下就睡著了。反正就覺得身體虛弱，沒什么精神
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回答4
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李麗芳 副主任醫(yī)師
西山煤電（集團(tuán)）有限責(zé)任公司職工總醫(yī)院
二級(jí)乙等
皮膚病與性病
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手淫過度十年，出現(xiàn)身體虛弱、易累、記憶力和理解能力下降、頭暈、白發(fā)等癥狀，是有可能恢復(fù)的，可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和必要的藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，以補(bǔ)腎益氣。 總之，只要有堅(jiān)定的決心和正確的方法，手淫過度導(dǎo)致的身體虛弱是可以逐漸恢復(fù)的。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，同時(shí)要避免再次過度手淫。
2025-03-18 18:27
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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可以的啊。考慮腎陰虛引起，有植物神經(jīng)紊亂建議可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
2016-01-18 04:44
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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當(dāng)然能夠恢復(fù)的啊.男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.
2016-01-18 03:49
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述，如果你及時(shí)的戒掉手淫，多參加體育鍛煉，會(huì)有好的效果。建議你戒掉手淫，平時(shí)吃一些壯陽的食物，同時(shí)服用藥物調(diào)理，可以恢復(fù)的。
2016-01-17 20:42
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