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腰椎骨刺是一種常見的脊柱疾病，多由腰椎退變、勞損等引起。對于不想手術的患者，可通過改變生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及康復訓練等方法緩解癥狀。 1. 改變生活方式：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，減輕腰部負擔。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，改善神經(jīng)功能。 4. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，能促進血液循環(huán)，緩解癥狀。 5. 康復訓練：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 腰椎骨刺的治療需要綜合多種方法，患者應保持良好的心態(tài)，積極配合治療，并定期復查。如果癥狀持續(xù)加重，應及時就醫(yī)，重新評估治療方案。