79 歲老人頭發(fā)速白且睡眠差如何改善
我奶奶它79她前2年前基本沒什么白發(fā)但是最近2年頭發(fā)白得特別厲害而且她身體也越來越差對于老年人有什么辦法可以讓他們生活輕松點晚上睡覺反反復復的起床不到4點就誰不這有沒有什么辦法
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回答3
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李麗芳 副主任醫(yī)師
西山煤電（集團）有限責任公司職工總醫(yī)院
二級乙等
皮膚病與性病
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79 歲老人頭發(fā)迅速變白且睡眠質量差，可能與年齡增長、營養(yǎng)缺乏、精神心理、疾病影響、生活習慣等有關。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，黑色素生成減少，導致頭發(fā)變白，睡眠調(diào)節(jié)能力也會下降。 2.營養(yǎng)缺乏：老年人可能因飲食不均衡，缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，影響頭發(fā)和睡眠。 3.精神心理：焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠，長期的精神壓力也可能導致頭發(fā)變白。 4.疾病影響：某些慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等，可能影響身體代謝和神經(jīng)系統(tǒng)，導致睡眠障礙和頭發(fā)變化。 5.生活習慣：睡眠環(huán)境不佳、睡前過度興奮或勞累、缺乏運動等，都可能影響睡眠和身體健康。 對于老年人的這些情況，家人應給予更多關心和照顧。建議老人保持良好的心態(tài)和生活習慣，飲食均衡，適當運動。如有必要，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理和治療。
2025-03-19 05:17
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一看就是個孝順的好孫子。老人歲數(shù)一大，一年不如一年。老人最需要的是兒女子孫的孝敬。多陪陪奶奶。生活上讓她豐富些。比如陪老人散步-鍛煉體質。陪老人看電視-豐富生活，等等。只要我們想到的。都可以去做。睡眠質量差年齡大了基本上都會有。讓她早睡早起可能會好些。
2016-01-17 16:22
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，依照你所描述的情況，只幾年你的奶奶頭發(fā)白得快，這屬于生理性的白發(fā)，人到老年各項機能都會衰退，身體肯定不如年輕，所以頭發(fā)也就會變白。如果反復起床的話，這可能與老年人失眠有一定關系，如有心情煩躁、顧慮太多，白天睡過多等。出現(xiàn)這樣的情況，怎樣改善的話，白天多帶老人到外面散散步，到公園里練練太極拳適當?shù)倪\動，多與老人聊天，這樣有利于老人釋放一些抑郁的心情，讓老人保持心情舒暢。老人的飲食應該清淡而有營養(yǎng)，多吃青菜。可以給老人買一些腦心舒口服液、安眠補腦液等輔助調(diào)理這樣對老人的晚上的睡眠會有一定的幫助祝你奶奶身體健康
2016-01-17 12:48
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