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14 歲半身高 1.57 米，處于青春期，影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，促進骨骼發(fā)育。 5.情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，影響內分泌。 6.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀咴鲩L，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有疑慮，應及時就醫(yī)檢查。 總之，在青春期，要綜合關注各方面因素，通過合理的生活方式和必要的醫(yī)療干預，促進身高增長。

你才開始長陰毛和腋毛，應該還可以長高的。而且增長的幅度比較大的。建議必須保證充足的睡眠時間和質量。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。盡可能早睡。和多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。這些可以促進生長激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。營養(yǎng)的充足有利于身高的生長。