-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張彥卿 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
-
保持身體健康需要從合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好心態(tài)和定期體檢等方面入手。 1. 合理飲食：均衡攝入各類營養(yǎng)素，多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪，減少高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入。例如，西蘭花富含維生素和膳食纖維，魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，橄欖油富含健康脂肪。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，還可以結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 充足睡眠：每天保證 7-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身體恢復(fù)和大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 良好心態(tài)：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，保持樂觀積極的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮和抑郁。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面的體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的治療措施。 總之，保持身體健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要在生活的各個(gè)方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并持之以恒。
2025-03-20 03:30
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好：建議您到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，明確診斷后再用藥。
2016-01-17 12:14
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
可以去做個(gè)肝功能的化驗(yàn)看看。
2016-01-17 04:40
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好!建議做肝功能和兩對(duì)半檢查,排除肝炎的可能.
2016-01-16 16:15
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 神經(jīng)衰弱能不能看中醫(yī)內(nèi)科-神經(jīng)衰弱在...
- 神經(jīng)衰弱看中醫(yī)內(nèi)科嗎-神經(jīng)衰弱看中醫(yī)...
- 白帶異常掛中醫(yī)內(nèi)科嗎
- 神經(jīng)衰弱看中醫(yī)內(nèi)科可以嗎-神經(jīng)衰弱看...
- 蘇州比較正規(guī)的心理障礙醫(yī)院在哪里有
- 預(yù)約看?。褐委熜睦碚系K蘇州哪家醫(yī)院好...
- 本月公開：心理障礙蘇州哪里可以看“及...
- 當(dāng)月：蘇州有哪里看心理障礙比較靠譜“...
- 本周官宣：蘇州治心理障礙哪個(gè)醫(yī)院好“...
- 公開發(fā)表：福州精神病去哪看比較好一點(diǎn)...
