初中長期手淫致睡眠差、遺精頻如何改善
因讀初中時長期手淫導(dǎo)致失眠,心理壓力過,如今雖然戒除手淫了,但現(xiàn)在睡眠還是不好,一躺下腦袋就不能控制的胡思亂想,多夢,醒后精神不好.最近時間,遺精也頻繁.幾乎是兩三天一次.
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
-
長期手淫導(dǎo)致睡眠不佳、遺精頻繁，可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、激素失衡、生活習(xí)慣及潛在疾病等有關(guān)。 1.心理因素：長期手淫帶來的心理壓力和負罪感，會影響睡眠和生殖系統(tǒng)功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，正確認識手淫行為。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：頻繁手淫可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制失衡。可通過規(guī)律作息、適度運動來改善。 3.激素失衡：手淫可能影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致遺精頻繁。必要時需就醫(yī)檢查激素水平。 4.生活習(xí)慣：睡眠環(huán)境不佳、睡前過度興奮等也會影響睡眠。應(yīng)營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前劇烈運動或使用電子設(shè)備。 5.潛在疾?。喝缜傲邢傺椎燃膊∫部赡芤l(fā)這些癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)排查。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，通過調(diào)整生活方式、改善心理狀態(tài)，必要時就醫(yī)檢查和治療，多數(shù)可以恢復(fù)正常。
2025-03-18 19:44
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
高慧 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
全科
-
失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-17 08:48
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性
2016-01-17 06:53
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點.
2016-01-17 00:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
從你說的情況看，應(yīng)是心脾兩虛引起的。你好，建議你吃些歸脾丸或天王補心丸或柏子養(yǎng)心丸，如果效果不好，可以吃點佐匹克隆片安眠。
2016-01-16 23:48
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
