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脫發(fā)白發(fā)的原因較為復(fù)雜，常見的有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊對(duì)某些激素敏感，易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和色素合成。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)健康。 4.疾病影響：如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等，都可能引發(fā)脫發(fā)白發(fā)。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，毛囊功能逐漸衰退，頭發(fā)會(huì)變得稀疏、變白。 總之，脫發(fā)白發(fā)的原因多樣。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性治療。保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力，有助于頭發(fā)健康。治療時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，選擇合適的方法。

如果是由于精神因素導(dǎo)致白發(fā)、脫發(fā)的情況，專家建議在生活中要學(xué)會(huì)減壓，保持一個(gè)健康積極的心態(tài)，遇事沉著冷靜，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多參加一些有益于身心健康的娛樂項(xiàng)目，緩解精神壓力，是很好的治療白發(fā)脫發(fā)的方法。其次要注意睡眠時(shí)間，最好在夜晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)左右處于熟睡中。要注意勞逸結(jié)合，在精神高度緊張一段時(shí)間后適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，放松一下心情等，調(diào)理心理壓力。最后要注意飲食，飲食以清淡為主，但要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、維生素等，促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。白發(fā)脫發(fā)的治療都是比較緩慢的調(diào)養(yǎng)，需要有決心和毅力。而如果脫發(fā)一年以上沒有任何的恢復(fù)跡象，可以到專業(yè)的植發(fā)醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)，確定脫發(fā)原因?qū)ΠY治療。