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得了肝炎后，需要注意飲食調(diào)理、避免勞累、定期復(fù)查、預(yù)防傳染、規(guī)范治療等。 1. 飲食調(diào)理：保持清淡、易消化的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、蘋(píng)果等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 避免勞累：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以利于身體恢復(fù)。 3. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔進(jìn)行肝功能、病毒載量等檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 預(yù)防傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，如單獨(dú)使用餐具、洗漱用品等，避免傳染給他人。 5. 規(guī)范治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療方案，按時(shí)服藥，如抗病毒藥物恩替卡韋、替諾福韋酯、拉米夫定等。 總之，得了肝炎不可怕，只要積極面對(duì)，注意上述事項(xiàng)，配合醫(yī)生治療，多數(shù)患者的病情可以得到有效控制和改善。

你好，1、經(jīng)血液傳播：主要包括輸血及血制品、注射器針頭及針炙、牙科及手術(shù)器械等醫(yī)療行為，紋身、紋眉、穿耳眼、做雙眼皮、刮面等具有損傷性的美容行為。2、母嬰傳播：指攜帶乙肝病毒的母親在懷孕期、分娩期、哺乳期將乙肝病毒傳播給嬰兒的一種方式。表面抗原（HBsAg）陽(yáng)性的母親有40%－50%將乙肝病毒傳播給嬰兒，表面抗原（HBsAg）和e抗原（HBeAg）雙陽(yáng)性的母親有90%－100%將乙肝病毒傳播給嬰兒。3、性接觸傳播：男女性生活可通過(guò)精液、陰道分泌液傳播乙肝病毒。4、密切接觸傳播：家庭日常生活可造成傳播的情況主要有：HBsAg陽(yáng)性人的創(chuàng)傷出血、月經(jīng)血、痔瘡血污染家庭環(huán)境；與HBsAg陽(yáng)性人共用牙刷、口杯、毛巾和剃刀；HBsAg陽(yáng)性人同乳幼兒密切接觸，尤其是口喂小兒。但一般經(jīng)水和食物是不會(huì)感染的。